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2009-07-04 Sat 22:19
明日はJO予選。
準備は整いました。 選手・コーチが各々の仕事をしなくてはいけません。 全員で準備にかかれば明日は大きな仕事が出来そうです。   |
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2009-07-03 Fri 22:03
週末はJO予選です。
現在は４名です。６名までは確実に達成したいラインです。 何とかなりそうですね。 きんは今日はOFF。コースの問題上。私以外は１週間に一回は休んでもらっている。 ミドルTeamは耐乳酸練習。ダメージが大きくならないように、サイクルに変化をもたらした。 なおさら、ダメージが残りそうですが、目先に目標に固執すると、大きな獲物は逃げていきます。 ミドルTeamは全員JO突破してますから、とりあえずは保険に入っての練習です。 ショート＆テーパーTeamは昨日同様、Tempo重視。 エネルギーはATPまでの距離です。 回復重視です。 大まかな準備は出来てます。後は細かいところ、心の準備お願いします。 こんな感じだ。今日は・・・。 明日はテーパー＆ショートは朝練のみです。 ミドル＆きんは２回します。 ミドルは泳ぎを整えます。きんは泳がせます。 |
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2009-07-02 Thu 21:45
今日の市営は少々寒いです。
 では練習です。 きんは1500ｍを数本。感覚を長いモードにしています。まだまだ練習はつめません。 勝負は全中。内容は本人に任せてます。ベーシックなことだけですが確実に良くなっている。 全盛期にほぼ戻っている。 しかし、ここが本来の目標地点ではないので、目標としているところの練習までは一気に 行きます。 ミドルTeamはATとSPの合体練習。 そろそろ、いい具合になってきました。ゆうかがいいです。これは今週が楽しみですね。 あきのりも長水路のほうが動きはいい。 前日のクラブ対抗では今の状態としてはまずまずのタイムでしたから JO予選は無視して、一気に県中学に備えれそうです。 よしきもまずまず、Bu、IMでいけそうです。 なぎさはかかりが遅いが、生成するような練習が今はまったくないので、 これが入ってくると、確実に一回り大きくなっているでしょう。 ショート＆テーパーTeamはTempoを上げること、生成される練習をMeinに。 水温が邪魔して、ラストまではもたなかったが週末までには仕上がりそうです。 一部練習を  こんな感じです。 |
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2009-07-01 Wed 23:48
一向にやせる行動がない私です。
入社時よりも１０Kg増量中です。最近は会う日と会う人「ちょっとふっくらしたね」と うれしくない言葉を頂いています。 しかし、やせる気はあるのだが、まだ行動が伴わない。 まるで、うちの選手のようだ。 指導者がこうであるから、そうなっているのです。 選手達は指導者の行動をしっかり見ているい〜こい〜こちゃん達です・・・。 私は今夜もめがねと汁をすする。 支那そばやのなんか辛いラーメンを食べました。  恐ろしく辛いです。ラー油、一味の辛さにはぜんぜん耐えれます。 しかし、胡椒の辛さには思わず咳き込みます。 これは、はまりました。 |
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2009-07-01 Wed 22:46
昨日はほとんどの選手がオフですから、オフ明けの選手は動きが良くなかった。
これから、あげていければいいですね。 では今日の練習です。 ロングTeamはきんのみ。AT向上Menuを黙々とこなしてました。ラストのSwim100*8Desは58"9まで 上がってきました。良い感じです。夏男の本領発揮です。 明日も泳がせます。 ミドルTeamはVo2Maxです。オフ明けにこれはかわいそうでしたね。 しかし、時期が時期なだけにもう少し結果を出してほしかったです。 次回に期待。 ショートTeamも動きがいまいち。 今日はそんな日ですね。週末に向けて、県中学、北信越高校に向けて調子を上げていくのみ。 一喜一憂しても始まらない、一日一日を大事に過ごすようにいたしましょう。 まだまだこれからだよ。暑い夏が待ってますよ。 |